Tip 5: Begin met positief te denken
Wees niet zo hard voor jezelf. Je zou kunnen denken dat gefaald hebt als je een afspraak hebt gemist. Als je er zo over denkt dan is dat niet goed voor je eigenwaarde. Maar je kunt ook positiever denken en nadenken over de dingen die die dag wel goed gingen.
Misschien heb je die afspraak gemist, maar heb je diezelfde dag een grote verkoop gedaan. Breng de kritische persoon in jezelf naar beneden en wees blij met de dingen die je die dag hebt bereikt. En als je een waardeloze werkdag hebt, laat dan niet alle werkdagen verpesten door die ene dag. Neem het niet mee naar de rest van de week. De rest van de week hoeft niet zo erg te zijn als die ene dag.
Oefeningen:
Maak een lijst van prestaties die je in je leven hebt bereikt. Je moet deze lijst elke dag lezen en denken aan de gevoelens van voldoening die u voelde toen u uw doelen bereikte.
Maak en lijst maken van je capaciteiten en kwaliteiten, en bedenken waar je goed in bent. Als je het positief aanpakt dan ziet je leven er positiever uit en dan groeit je gevoel van eigenwaarde.
Maak ieder dag een lijst van 10 positieve dingen die je hebt mee gemaakt.
Als we op een dag iets goed doen dan kan dit onze energie voor een (korte) tijd voeden. Als er iets misgaat dan voelen we ons veel langer down. Als je je down voelt, ziet alles er negatiever uit.
Begin je zelfvertrouwen op te bouwen met kleine successen. Het maakt niet uit hoe klein een voltooide taak is, maar elke kleine taak die je met succes hebt voltooid, zal helpen om je zelfvertrouwen op te bouwen. En als je veel zelfvertrouwen hebt opgebouwd, is de kans groter dat je ook grotere taken uitvoert. Het draait allemaal om vertrouwen hebben in jezelf.