Tip 8: Omring jezelf met positieve invloeden
Omring jezelf met ondersteunende en bemoedigende mensen die je opbeuren en inspireren. Positieve relaties kunnen uw eigenwaarde versterken en een gevoel van verbondenheid geven. Beperk de blootstelling aan negatieve invloeden die uw zelfvertrouwen en welzijn ondermijnen.
Als je alleen maar thuis achter je pc zit dan voel je je misschien wel eenzaam op den duur.
Ga er daarom in het weekend op uit. Als je je werk niet leuk vindt dan moet je je vrije tijd besteden aan leuke activiteiten of hobby's. Neem voldoende rust. Gebruik je telefoon en computer in het weekend met mate.
Door te socializen met vrienden of familie denk je minder aan je werk en heb je een welkome pauze tijdens de week.
Als het enige wat je doet is achter de computer werken en naar huis gaan en tv kijken en de hele dag achter je laptop zitten dan heb je een welkome pauze nodig en daarom moet je leuke dingen doen in je vrije tijd.
Als je meer naar buiten gaat, kun je dingen in een helderder perspectief zien. Dan heb je niet meer het gevoel dat je de hele week aan het werk bent.